平均的30代独身オトコ

先月末の社員研修とは名ばかりの慰安旅行とは違い、今日は、ほんとうに研修に行ってきた。

一応、ちゃんとテキストがあって、2日間の講義日程となっている。
もっとも、講義はビデオ講習だが、講習の最後に修了試験があのだ。

講習会といえば、最近、運転免許更新のくらいしかない。
半日も座っていられるだろうか。。。

講習会場に行ってみると、指定席が最後尾だった。
しかも、最後尾の席には、

「遅刻者席。次回は、もっと早く来るようにしましょう！」

と書かれていた。
本日、一番乗りなんですけど。。。(´ﾍ｀；)
しかし、最後尾だと、他の講習生に気兼ねなく、「寝れるな」と思ったが、明日のテスト内容がわからない。
事前に渡されていたテキストも読んでないし。。。

とりあえず、今日は、しっかり聴講することにしたが、眠い。。。
なんか、最後の2時間は、修了試験とまったく関係なさそうだし。
うつら、うつらしつつ、今日は、やりすごした。

明日は、どうしようかなぁ。。。

あまりカロリーがないだろうと勝手に思い込んでいる代表が、パンだ。

腹持ちがよくないし、空気が入ってて、すかすかのようだが、意外とカロリーが高い。
とりわけ、日本は、菓子パン・惣菜パン文化が、パンの本場の欧米に比べ、はるかに豊かである。
クリームパン、あんパン、ジャムパンの定番にはじまり、あんドーナツ、メロンパン、カレーパン、チョココルネな昔からあるものや、マロン＆マロン、デニッシュ、ピザパン、マヨネーズ系・・・
甘〜い菓子パンとなると、

「何じゃコリャ！」

といいたくなるものもある。
だから、やきそばパンに代表される惣菜パンの方が、カロリーが低いときすらある。

かつては、コンビニ弁当1コ食べて、甘いものととして菓子パン1コ食べていたわけだが、その菓子パンが、ひどいものだと、1コ300kcal〜400kcalもあったりするわけだ。
コンビニ弁当ですでに600kcal以上摂取しているわけだから、その上、菓子パンを食べるとなると、1食で1000kcalに達する。
そりゃ、太るは。。。

甘〜い菓子パンは、要注意である。

自分で思っている食品のカロリーは、実は、間違っていることが多いのに気がついた。

問題です。
ごはん150gと、牛ホルモン150g、牛もも肉（輸入）150gでは、どれカロリーが高いでしょうか？

ふつーに答えると、牛もも肉（輸入）や牛ホルモンと答えるかもしれないが、わざわざ問題にしているのだから、ひっかけを考えて、ごはんと答える人もいるだろう。
確かに、正解は、ごはんです。


じゃ、そのカロリーの差は？

ごはん　252kcal
牛ホルモン　243kcal
牛もも肉（輸入）　273kcal

そう、ほとんどかわらないのだ。
実際には、肉を塩を食べるならいいが、タレをつけて食べると、大差をつけますが。

要は、自分が思っているカロリーのイメージって、イメージなだけで、間違っていることが多いということ。
理科的にいえば、ごはん＝炭水化物＝糖という知識があっても、実際には、どれくらいの量で、いくらとは把握していないのがほとんどだろう。

焼肉食べに行って、牛ホルモン150gとごはん150g食べるのと、牛ホルモン150gと牛もも肉150g食べるのは、肉をたくさん食べるいるにもかかわらず、そのカロリー差は21kcalぐらいしかない。
確かに、われわれの世代は、肉とごはんを食べるが、最近の若者は、肉ばっかり食って、米を食わない。
そして、痩せている。

数年前にはやった、炭水化物ぬきダイエットもこの考え方に根ざしているのだろう。
わたし自身も、炭水化物ぬきダイエットで、3ヶ月で73kg→60kgと-13kgを記録したことがある。
もっとも、あのときは学生で、若かったからできたというのもあるし、異様に活動が少なかったので、できたというのが大きい。
いまの活動量を考えると、炭水化物を完全にぬくと、どっかで我慢しきれず、急激なリバウンドをすると思う。
それ以上に、いまの年齢で急激なダイエットをやった場合、

1.歯茎がやせ、モノがつまりやすくなる
2.髪がやせる・抜ける

というリスクがある。
実際のわたしの体験から、ふつーに働いている人には、おすすめできない。


要するに、自分で思っている食品のカロリーは、間違っていることが多いかもしれないということだ。
ちゃんと、レコーディングしよう。

レコーディングダイエットをはじめて、1週間。

身長と年齢から割り出した理想体重が、62.09kg。
その体重に必要な1日の摂取カロリーが、1863kcal。

つまり、1日1863kcalまでしか食べなかったら、62kgまで体重が落ちるはず。（理論上）

で、1863kcalを基準とした、1週間の結果。

1日目　394kcalオーバー
2日目　-442kcal
3日目　166kcalオーバー
4日目　-383kcal
5日目　-136kcal
6日目　-93kcal
7日目　-199kcal
8日目　-177kcal

初日のオーバーは、ともかく、あとは順調にカロリーセーブしてきた。
で、1週間で-1kg達成！

となると、計算上、1年で-52kgか！
体重20kgになってしまいます。ｗ

スーパーに買い物に行ったら、商品ケースがすかすかだった。
生鮮食品だけでなく、日持ちする塩や砂糖、味噌までも。。。

昨今の物価高騰で、スーパーの経営もかなり苦しい。
店じまいか？と思いきや、26日に店を1日閉めて、全面改装するらしい。

それにしても、まだ3日あるのに、このすかすかな商品ケースはなに？
買いだめか？
いや、ただ仕入れしてないだけかも。
まだ、3日もあるのに、オイルショックのようなこの品薄感で、逆に、買わなきゃいけないような雰囲気でもある。
それは狙いか？

ニッセンに注文をだしていたカバン・ＭＴＬショルダーバッグが届いた。

とりあえず、箱を開けてみることに。
ダンボール箱の中に、さらに小さなボール箱。
典型的な二重包装だ。
おそらく、ボール箱に入れられたものがダース単位で大きな箱に入って、生産国から送られてくるのだろう。それにしても、無駄な包装だ。

とりあえず、その小さな箱を開けてみると、

「なに、コレ？」

期待がおおきかっただけに、ガッカリ度もおおきい。

1.色が異常に白い
ヌメ革ということだったが、すでに日焼けしたものでなく、無垢の革のままきた。
サンプル写真はきれいに焼けていたのに。。。。

2.全体のつくりがすごくちゃちい
とにかくちゃちい。すごくちゃちい。
底には、鋲がうってない。
ショルダーベルトは、肩当てがない。
というか、ベルトがとりはずせない。
そんで、手でもつ取っ手がない。
かどには、金具をうってない。

3.間仕切りの配分が予想外に悪い
中間仕切りの配分が、50：50のものが欲しかった。
写真では、そこまで確認できなかった。
実際みてみると、80：20の割合で、だいぶ前面に間仕切りがよっていた。
最大の目的が達成されないことにちょっと、(-_-メ;)・・・

総じて、

「1万ぽっちじゃこんなもんなのだろうか。。。」

転売も考えるが、とりあえず、日に焼いてみることした。
今週から、梅雨もまっさかりになるというのに。。。

そろそろダイエットの季節ですね。
昨年は、ビリーズ・ブート・キャンプが一世を風靡しましたが、あれから一年。
みなさんのダイエットの状況はどうでしょうか？

わたしは、夏場に68kgぐらいまで痩せ、冬場の仕事がむちゃくちゃ忙しい時期に、必ず75kgまで太るというサイクルを、ここ数年間、繰り返しています。
まだ、夏場に体重落とせるからいいやと思ってしまうのですが、1年間のリバンドが7kg前後ですから、すごく体に悪いのでしょう。。。
いい加減に、60kg台に落ち着かせたいのですが、なかなかどうしてうまくいきません。

さて、今年はレコーディングダイエットなるものに挑戦してみようと思います。
別に、岡田 斗司夫著『いつまでもデブと思うなよ』を読んだわけではありません。
ただ、テレビで岡田氏が言っていた、食べたもの、飲んだものを毎日メモし、カロリー計算しようと思い立ったのです。

いくら運動しても、食べれば太りますしね。
エアロビ20分やっても131kcalしか消費しませんし、ジョギング20分したとしても244kcalぐらいしか消費しない。
やはり、
太る素　＝　カロリー摂取を抑える
ことからはじめないとダメですよね。

で、私の場合、
1日の理想カロリー　1863kcal
美容体型を目指すカロリー　1694kcal
だそうです。
で、初日の結果です。

・マックポーク　　　　　
・マックシェイクＭ　　
・マックラップ（えび）
・カフェオレ260cc　　　
・コーヒー150cc　　　
・コカコーラ500ml　　
・ガッツ（豚の胃）200g　
・もやし125g
・ご飯100g

と、合計2088kcalとなりました。
お昼のマックで、すでに1005kcalいってるし。。。
ぜんぜん、ダメじゃん。。。(´ﾍ｀；

とりあえず、あまり食べないように気をつけたつもりなんですが、薄っぺらい気持ちじゃ、1600kcal〜1800kcalの範囲には抑えられないことがわかりました。

最近のマンガでは、友情パワーとかで最後まで乗り切るのではなく、一度、挫折して、修行して復活するのが約束事となっている。
ご他聞にもれず、ハチワンダイバーも、そういう展開に。

で、まさかの大杉漣再登場。

個人的にも好感がもっている池田鉄洋さん乱入。
笑わずにはいられない。

そして、10秒将棋。
溝端 淳平が、身包みはがされて、裸になっていく。
そして、途中から、それが逆回転し、今度は、大杉漣が身包みをはがされていく。
何日たったか不明だが、着実に溝端 淳平が成長していくのを、言葉で説明不要、絵だけで表現している。

この回、溝端 淳平さんが、個人的に成長したように思えた回でもあった。
大杉漣や京本政樹といった年がはなれている役者さんと”競演”し、ヘタレ面イケメン？が、しまった男に見える回だった。

さぁ、リベンジ！

結局、ニッセンで鞄を買うことにした。
シール　タイヤチューブ　ミニメッセンジャーバッグと、かなり悩んだが、中仕切りがあるかないかの差で、ニッセンに決めた。
貯めている楽天ポイントがつかないことが残念だが、見た目がよさそうなので、ニッセンで。
さて、どんなもんが来るだろうか。

最近、Daigoなるものが流行っているみたいだ。

わたしが彼を知ったのは、昨年、ＴＢＳのバリバリバリューに、家族で出演したことがきっかけだった。
竹下登元首相の孫で、近々、メジャーデビューするという触れ込みだった。
いかにも、マスコミが欲しがるネタである。

彼自身が、すばらしい歌い手で、歌だけで出てきたのなら、誰も文句を言わない。
たとえば、Dragon Ashの降谷建志のように。

しかし、彼の場合は、最初から竹下元首相ありきだった。

では、その竹下登という人物はどういう人物だったのだろうか。

まず、思い浮かぶのが、『ふるさと創生事業』として、大都市から小さな村にいたるまで、地方公共団体単位で、1億円をばら撒いたことだ。
昨年、その1億円がどうなったか、儲かった自治体と、そうでない自治体がとりざたされたのは記憶にあたらしい。

そして、なによりも、竹下登といえば、内閣支持率4％という最低支持率のタイトルホルダーであることだ。
あれだけ、褒める点がない福田内閣でさえ、20％以上をキープしている。
宇野内閣や田中内閣でも、10％で踏みとどまった。
そして、記憶にあたらしい森内閣でさえ、8％だった。
つまり、ダントツの最低支持率のなのである。

もう三十路の分別のあるはずの大人である本人が、それをネタにしているから嘆かわしい。
（ネタという存在自体があることが、すでにイロモノキャラであり、ロッカーではないことを証明しているだろう）

もっとも、彼自身には罪はない。
彼のイロモノキャラとして利用しているマスコミが、あまりにも国民、すなわち視聴者をバカにしていることに、わたしは腹が立つのである。
このような血統だけで、能力がない者がテレビにでると、マスコミの汚さ・ズル賢さがわかるバカでない人は、もうテレビを見るのをやめる。
そして、わからないバカな人だけがテレビを見続け、国民の民度をさらに下げるスパイラルとなる。

Daigo自身も、もう三十路なのだから、おじいさんをネタはつかわず、小泉孝太郎さんのように、実力で残っていってほしい。
誇れるおじいさんならいいが、あなたのおじいさんは、そうでなかったのだから。。。

そして、なによりも、わたしがいいたいのは、

わたしは、青木伊平さんを忘れない。

こんなバッグを見つけた。

SEAL/シール　ミニメッセンジャーバッグ（￥8,190-）


素材の一部が、廃タイヤでできているらしい。
エコブームの昨今、木綿のバッグや、ブランドもののトートバッグがエコバッグとしていわれているが、これぞ、本当のエコバッグではなかろうか。

しかも、この鞄を買うと、炭酸ガスを数％減らしたことになり、（財）世界自然保護基金ジャパンにも売上の一部が寄付されるらしい。

わたしがいま求めているサイズは、このミニメッセンジャーバッグタイプで、あまり廃タイヤがつかわれていないようにも見えるが、これなんかは、ほぼ廃タイヤでできている。


また、エナメル素材とあわせて、

こんなおしゃれなものもある。
タイヤの黒と赤のエナメルが絶妙なコントラストである。

うう、これにしようかなぁ。。。

楽天・リサイクルカートリッジのサプライズインク

遅い。
2日に注文したプリンターインクだが、まだ到着しない。
気になるのが、注文したあとのショップから受注メールが来ていないことだ。

楽天からの自動返信メールしかきていないので、ショップに確認のメールを送ってみた。
ら、その日に届いた。。。。(´ﾍ｀；
よくあること？

送料を削るため、クロネコメール便で頼んでいたので、配送日数としては、通常通り。
ただ、前回、注文した翌々日に届いたので、そのイメージでいたので気をもんでいたのだ。

ところで、届いたプリンターカートリッジを早速つかってみる。



プリンター本体に何度セットしても、反応しない。。。
リサイクルカートリッジって、

こんな不良品もつかまされることもあるのか！

と怒っても、夜なのでクレームのつけようがない。
とりあえず、原因としては、プリンターが認識しないようだ。

待てよ

だった、認識するようにしてやればよい。
認識するには、多分、こいつ。




古いカートリッジは、認識していたので、
「これって、中でつながっているのかなぁ」　「どうなってるのだろう」
と不安まじりで、それをとりはずことにしてみた。



ペン先で簡単にはずれ、こんな風になってました。
別に、中でつながっていないし。

というわけで、あたらしく来たやつと交換。
無事、プリンターは認識し、ふつーに使えるようになりました。( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

ところで、古いカートリッジをさらに分解してみることに。


5色それぞれのボックスにわけられて入っていました。
さらに、それをとりはずすと、



やたらと濃い青が残ってました。
詰まってたのかなぁ？その他は、ほとんど残ってませんでしたが。。。

最近のものは、色によってカートリッジが分かれているみたいだけど、ちょい昔のだと、ワンカートリッジで、ほんと無駄が多いですよね。

楽天・リサイクルカートリッジのサプライズインク

最近、プリンターの調子が悪い。
ヘッドクリーニングを何度もかけても、出ていない色があったり、すれたりで、直らない。
月に1度使うか使わないかの使用頻度なので、ヘッドの目詰まりを起こしているのかもしれない。
昔使ってた、エプソンは、そうだった。といっても、10年ものだったけど。。。

とりあえず、インクカートリッジを交換してみることに。
前回注文した、サプライズインクさんで、注文してみた。